Mittwoch, 24. August 2011

Von Kopenhagen bis Lund


Hej hej!

Monatelang hatte für diesen Tag hart trainiert, die Challenge Copenhagen, meine einzige Langdistanz in diesem Jahr. Mein Ziel war eine Zeit von Sub11, also eine Verbesserung von etwa einer halben Stunde gegenüber meiner Premiere im letzten Jahr. Und natürlich wollte ich aufs Podest meiner Altersklasse.

Die Strecken der Challenge Copenhagen sind wunderschön: Angefangen mit der Schwimmstrecke am Amager Strand mit Windpark im Hintergrund, bei welcher man unter drei Brücken hindurchschwimmen muss. Weiter mit der Velostrecke, die zuerst entlang der dänischen Küste und dann ins Hinterland führt, die allerdings weit mehr Höhenmeter hat, als ich erwartet hatte. Als Sahnehaube dann die abschliessende Laufstrecke durch die City von Kopenhagen, vorbei an Sightseeing Highlights wie der Kleinen Meerjungfrau, Nyhavn und mit dem Ziel beim Christiansborg Palace.

Das Schwimmen lief nicht ganz so gut, wie erhofft, aber war immer noch zufriedenstellend für mich. Zwischenzeitlich hatte ich das Gefühl, gegen eine Strömung anzuschwimmen, aber das war vielleicht auch nur Einbildung. Nach einem schnellen Wechsel ging es dann auf die zuerst flache Velostrecke. Zu Beginn konnte ich viel Druck aufs Pedal bringen und überholte so schon auf den ersten Kilometern einige Mitstreiterinnen meiner Altersklasse. Plötzlich bogen wir von der Küstenstrasse ins Hinterland ab, von da an ging es eigentlich nur noch in einem ständigen Wechsel bergauf und bergab, womit ich etwas Mühe hatte. Zweimal erklommen wir dann noch den Geels Bakke, den längsten Anstieg in ganz Dänemark, welcher auch Start und Ziel der Strassenvelo-WM im September sein wird. Auf dem Rückweg nach Kopenhagen wurde der Gegenwind dann unangenehm stark. Als ich vom Velo stieg und in die Wechselzone rannte, dachte ich, meine Sub11 wäre nicht mehr realisierbar. Mein Plan war gewesen, nach sieben Stunden auf die Laufstrecke zu wechseln, tatsächlich waren aber schon zehn Minuten mehr vergangen. Inzwischen war ich auf den dritten Kategorienrang vorgefahren. Ich lief nach Gefühl los, ohne auf die Uhr zu schauen, so schnell ich noch rennen konnte. Teilweise waren extrem viele Zuschauer an der Strecke, die uns antrieben und der Grossteil der Strecke führte entlang des Meeres. Zehn Kilometer vor dem Ziel war ich dann auf dem zweiten Rang und mir blieben noch etwa 50 Minuten zur 11-Stundenmarke. Ich rannte so schnell, wie ich noch irgendwie konnte und konnte es selbst kaum fassen, als ich nach 10:57 Stunden die Ziellinie überquerte. Ich hatte es doch noch unter 11h geschafft! Und ich hatte einen Rückstand von 24min nach dem Schwimmen in einen Rückstand von 4min reduziert und erreichte somit knapp den zweiten Rang in meiner Agegroup. Wenn ich doch nur richtig schwimmen könnte... :)

Sehr glücklich bin ich darüber, dass ich sowohl die schnellste Velo- als auch Laufzeit in meiner Agegroup realisierte und overall auf dem 24. Rang landete, neun Profifrauen eingeschlossen. Wenn ich einen Schweizer Pass hätte, wäre ich zudem schnellste Schweizerin geworden. ;)

Inzwischen bin ich über die Öresundbrücke nach Schweden gefahren. Dort wohne ich jetzt seit gut einer Woche in einer Studentenstadt namens Lund. An Weihnachten bin ich dann wieder zurück in der Schweiz! Mein Cervelo P3 habe ich inzwischen in einen roten Drahtesel umgetauscht, mit dem ich tagtäglich durch die City cruise. Lund ist die sportlichste Stadt Schwedens, jeder fährt Velo!

Hej då!


PS: A lot of news about Lund and Sweden coming very soon! So much going on right now! :)

Freitag, 19. August 2011

Race is over...

Das Rennen ist schon seit ein paar Tagen vorbei. Da ich aber danach direkt weiter nach Schweden in mein Austauschsemester gereist bin (nur kurz über die Öresundbrücke nach Lund), folgt der ausführliche Bericht, sobald ich Zeit habe. :)
Hier nur eine kleine Zusammenfassung: Ich hab mein Sub11 geschafft!! 10:57h habe ich für die 226km benötigt, damit bin ich 24. im gesamten Frauenfeld geworden (inklusive 9 Profis) und 2. in meiner Kategorie der bis 24-jährigen. Leider habe ich den Sieg nur um vier Minuten verpasst, über diese Distanz also hauchdünn, aber ich bin mit meinem Rennen sehr zufrieden.
Bald folgt der ganze Bericht und Fotos!
Hej då!

Samstag, 13. August 2011

Raceday!



Morgen ist Raceday. Noch etwa 18 Stunden bis zum Start. Gerade habe ich meine Wechselzonen-Beutel gepackt und das Velo bereit gemacht, Startnummern aufgeklebt. Leider muss ich gleich noch einen Velomech aufsuchen... Nicht wirklich verwunderlich, nachdem ich gesehen habe, wie der Mitarbeiter am Airport Basel mit meinem Velo umgegangen ist.
Bald geht´s dann zum Check-In am Amager Strand und dann heisst es nur noch warten bis zum Start. Morgen früh um 7:05 beginnt für mich das Abenteuer. Etwa um 18 Uhr möchte ich im Ziel sein. Automatische Live Updates meiner Zwischenzeiten gibts auf meiner Facebookseite, der komplette Athlete Tracker ist unter Challenge Copenhagen zu finden. Dort einfach die Kategorie Women18-24 auswählen, dann seht ihr, wo ich liege. Drückt mir die Daumen! :D

"Never ever give up."

"Ein Ziel ohne Schmerzen ist ein Traum."

Dienstag, 9. August 2011

Bye bye Switzerland


Hello Denmark!
Morgen früh um 4 geht's los Richtung Flughafen. Um 8.30 Uhr sollten wir dann schon in København landen. Die ersten zwei Tage widme ich dem Sightseeing, danach steht das Wettkampfvorprogramm mit Streckenbesichtigung, Race Briefing, Pasta Party und Bike Check-In an.
Heute habe ich die letzten Dinge in einem meiner unzähligen Koffer verstaut, hab meinem Velo neue Reifen geschenkt (einziger Verlust: ein abgebrochener Fingernagel) und hab das Velo flugfertig verpackt. Es kann losgehen! 4 days till raceday!

Donnerstag, 4. August 2011

Renntaktik für Kopenhagen


Nur noch 9 Tage bis zum Start. Die Taperingphase hat nun begonnen, im Vordergrund steht nun die Erholung für das grosse Rennen. Und die letzten Vorbereitungen natürlich: Bike und sonstiges Material packen, Pass und Flugscheine raussuchen, Reiseführer lesen und die mentale Vorbereitung. Die Renntaktik steht und sieht wie folgt aus:
Beim Schwimmen hoffe ich auf eine Verbesserung meiner letztjährigen Schwimmzeit. Die Trainingsresultate sind gut, jetzt muss ich dies im Rennen nur noch umsetzen. Reinspringen, wenn möglich Wasserschatten finden und dieses Mal halten, nicht verkrampfen beim Schwimmen und dann ist das ruckzuck geschafft. ;)
Dann keine Sekunden beim Wechsel verlieren und ab aufs Rad. Und ab da beginnt mein Rennen: In Aeroposition und Vollgas! Ich freue mich total aufs Velo fahren.
Dann ein noch schnellerer Wechsel als in T1 und einfach losrennen. Mein Plan sieht vor, dass ich nach 7 Stunden auf die Laufstrecke gehe, damit ich mit einem soliden 4-Stunden-Marathon die Sub11 knacken kann. Soll heissen: Wenn ich es beim Schwimmen wieder einmal verbocke, muss ich halt schneller Velo fahren. ;) An einem guten Tag liegt beim Marathon vielleicht noch etwas mehr Potential, aber die vier Stunden sollte ich auspacken können. Und dann laufe ich unter 11 Stunden ins Ziel ein und lande hoffentlich auf dem Podest meiner Altersklasse. Das wäre mein persönliches Ziel. Da die Konkurrenz aber nicht beeinflussbar ist, werde ich mich auf mein Rennen konzentrieren. Aber wen ich nach dem Schwimmen überhole, der bleibt hinter mir. Das ist mein Vorsatz. ;)